Indkastspecialist efterspørger større klarhed i regelsættet

09.09.2018

Ikke mange danskere kan prale af, at være indehaver af en verdensrekord. 42-årige Thomas Grønnemark er dog undtagelsen. Tilbage i sommeren 2010 blev den tidligere atletikudøver- og bobslædekører nemlig målt til at kaste en fodbold hele 51,33 meter – hvilket altså aldrig er blevet målt længere noget sted i verdenen.

Og netop det at kaste en fodbold har været midtjydens levevej i de seneste årtier og nu er han så eftertragtet, at selveste Liverpool senest fik ham tilknyttet i trænerstaben. Jeg har fået en længere snak med manden, der endte med at have en hovedrolle i FC Midtjyllands guldmedaljer i den forgangne sæson.

- Jeg har været indkasttræner siden efteråret 2004, hvor mit første job var på Viborgs Superligahold, siger Thomas Grønnemark, der selv har en baggrund i fodboldverdenen med 18 år som aktiv, blandt andet i landets bedste ynglingerække, som det hed på daværende tidspunkt.

Ove Christensen åbnede op for andre muligheder

Det var dog ikke hans tidligere meritter som ungdomsspiller, der fik ham foden inden for i den professionelle fodboldverden – muligheden opstod på eget initiativ.

- Min indgangsvinkel i Viborg var egentlig lettere tilfældig. Men hører jo ofte, at man skal kende nogen for at få foden inden for, men jeg ringede egentlig bare til den daværende sportsdirektør i klubben, og så var jeg heldig, at han fandt min idé interessant nok til at sende mig videre til Ove Christensen, der var træner på daværende tidspunkt.

- Det er nok de færreste der er klar over det, men Ove er faktisk meget nytænkende i sin måde at anskue fodbolden på, og vi endte også med at arbejde sammen flere steder udover tiden i Viborg. Han har en stor andel i, at jeg kan rende og lave de ting, jeg laver den dag i dag, tilføjer Thomas Grønnemark.

Her flere år efter er interessen for Thomas’ arbejde kun gået én vej og udover at være stærkt involveret i mesterskabet til FC Midtjylland, har han også været med til at udvikle Bo Henriksens foretrukne våben i AC Horsens ligesom flere udenlandske klubber i de større ligaer har henvendt sig med henblik på at indlede et samarbejde med midtjyden.

Mange er af den opfattelse, at mål scoret efter indkast kun kan forekomme i forbindelse med det lange indkast, der sendes af sted efter et langt tilløb helt ude fra reklamebanden – og at det kun er her, at Thomas Grønnemark kan bidrage med sin ekspertise. Det er dog langt fra tilfældet.

- Det er ikke rigtigt. Jeg træner både det lange, det hurtige og det kloge indkast, siger han og fortsætter.

- Men det lange indkast er vigtigt. Både fordi det giver en ekstra dødboldsmulighed, men også i forhold til mulighederne inde i banen.

- Det lange indkast kan ikke kun udføres langs linjen eller ind i feltet. Det kan også bruges til at flytte spillet, og her kan jeg være med til at forbedre spillernes evner til at kaste langt og derved åbne op for et noget større areal.

Indkast banede vejen for FCM-guld

I FC Midtjylland har især to spillere taget enorme kvantespring og forbedret sig betydeligt under arbejdet med Thomas Grønnemark.

De to backs Andreas Poulsen, der sidenhen har forladt Heden og nu tørner ud for Gladback i den tyske Bundesliga, og Mads Døhr Thychosen har lagt godt 30 procent til i deres kastelængde, og det er da også ofte spillere fra denne position som kommer under vingerne hos indkasttræneren.

- Jeg plejer altid lige at scanne spillerne i truppen, når jeg begynder at arbejde med en ny klub, for hurtigt at vurdere deres indkastevner.

- Selvfølgelig arbejder jeg ofte sammen med spillere der udfylder backpositionen, da det oftest er dem der tager sig af indkastene undervejs i kampene.

- I FC Midtjylland gik Andreas Poulsen fra at kaste 24,25 meter til 37,90 på ganske kort tid, mens Mads Døhr Thychosen gik fra 22 til 34 meter i samme periode. Og det var faktisk efter et indkast fra Mads, at FC Midtjylland ender med at blive danske mestre i den sidste kamp i sæsonen, siger Thomas Grønnemark.

Store arme gør dig ikke til en god kaster

Indkasttræneren nævnte indledningsvis, at han opererer med tre former for kast; det lange, det hurtige og det kloge. Han erkender dog, at det er ganske få spillere der rent fysisk og motorisk mestrer alle tre kasteformer, da hver type har hver sin karakteristika.

- Det lange indkast kræver en god indkast teknik, og en evne til at kaste præcist og fladt. Det hurtige indkast kræver at kasteren kan fornemme frie lommer i dybden af banen, så han kan igangsætte kontra indkast, da du ikke blive offside på et indkast.

- Det kloge indkast handler om, hvordan holdet samlet skaber plads, så de undgår boldtab over hele banen. Når det kommer til det lange indkast, så plejer jeg at nævne tre indkasttyper, som alle har forudsætningerne for at udføre gode indkast.

- Den første er den lille og eksplosive, dernæst den høje med lange arme og afslutningsvis den smidige, der fra naturens side er født med let bøjelige led.

- Det at kunne tage et godt og brugbart indkast, handler ikke kun om styrke. Hvis jeg får spørgsmålet om at vælge mellem styrke og fleksibilitet, så vil jeg langt hellere foretrække fleksibilitet. Det handler ikke om at kunne tage 150 kilo i bænkpres. Snarere tværtimod.

- Er du for muskuløs i overkroppen har du faktisk en tendens til at være usmidig og det hæmmer din evne til at kaste langt, ligesom det også kan påvirke din præcision, siger indkasteksperten.

Har indkastsituationer gjort fodbolden til et uærligt spil?

Den øgede efterspørgsel efter ekspertviden på området skyldes ifølge Thomas Grønnemark, at flere hold har fået øjnene op for, hvor effektivt et våben indkastet kan være.

De lange indkast, eller rettere tiden det tager at eksekvere dem, møder dog en del kritik hos fans og medier, der mener, at det ødelægger rytmen i kampen. Den kritik forstår han fuldt ud, men han mener også at kritikken ofte afhænger af, om ens eget hold profiterer af det eller ej.

- Jeg er af den klare opfattelse af, at hvorvidt man er for eller imod de lange indkast afhænger meget af, hvor meget man selv profiterer af det. Det gælder egentlig både fans, men også klubberne, spillerne og trænerne i mellem.

- Hvis ens eget hold praktiserer, og drager nytte af, det lange indkast, så er det ligesom mere legitimt at udføre, mens det er omvendt den modsatte vej rundt, siger han.

Thomas Grønnemark mener dog hverken at det er op til spillere, trænere eller fans at vurdere hvornår et indkast tager for lang tid. Det kræver derimod langt større tiltag hvis det skal ensartes og hvis man vil problemstillingen om at nogle hold bevist dræber kampen, til livs.

- Jeg synes ærlig talt at spillet trænger til en række nye og faste regler. Det moderne fodboldspil har til tider udviklet sig til et uærligt spil, hvor det handler om at snyde modstanderen og dommeren mere, end man selv bliver snydt. Det er hverken spillerne eller trænernes skyld, men reglerne trænger til en opfriskning.

- I andre sportsgrene såsom basketball og amerikansk fodbold har man foretaget sig en række tiltag, for at komme snyd til livs. Det har i den grad haft sin effekt og gjort at graden af uærlighed er blevet væsentlig reduceret.

- Jeg er klar fortaler for et ”dødboldsur” eller hvad man så ender med at kalde det. Det skulle bringes i spil ved både mål, hjørne- og frispark, og ved indkast også egentlig.

- Det ville stoppe diskussionen om hvor lang tid man kan bruge på den enkelte situation, før man bevidst prøver at drage nytte af det, mener Thomas Grønnemark, der samtidig også ser andre brugbare løsninger.

- Effektiv spilletid er også blevet nævnt hyppigt, og jeg kunne godt se det fungere. Så eliminerer du al den fingering af skader og tidsudtræk i forbindelse med spillere der ligger ned mod slutningen af en kamp, når deres hold er foran og skal forsvare sejren hjem.

- Vi skriger efter mere ærlighed i fodbolden, og hvis du minimerer muligheden for at drage nytte af snyd, så er jeg også sikker på at lysten til at gøre det langsomt forsvinder, afslutter han.

Liverpool-manager Jürgen Klopp udtalte for nylig, at han allerede efter få træningspas med danskeren kan spore fremgang hos sine spillere i indkastspillet.

Kategorier
phoneenvelope
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram